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건강-Care/신체-Physical12

구내염 빨리 낫는 법, 알보칠 사용법 (효과, 후기, 가격) 구내염은 입 안에 하얗게 생긴 염증이 생기는 증상입니다. 구내염증은 따로 약을 바르지 않더라도 1~2주 정도에 시간이 지나면 자연적으로 치유가 되는데요. 이 기간동안 계속 고통을 느껴야 하는 불편함이 있습니다. 구내염 빨리 낫는 법 중 가장 유명하고 빠른 방법인 알보칠 사용법, 효과, 후기, 가격에 대해 알려드리겠습니다. 1. 알보칠이란? 알보칠 가격, 알보칠 효능 알보칠은 구내염 치료제입니다. 구내염이 빨리 낫고 싶은 분들이 많이 사용하는 약으로 알려져 있습니다. 일반의약품이기 때문에 의사의 처방전 없이 약국에서 구입가능하며, 가격은 약국마다 다 다르지만, 알보칠 5mL 기준 평균 7,000원~9,000원 사이에서 판매되고 있습니다. ※알보칠은 편의점 안전상비의약품이 아니기 때문에 편의점에서는 알보칠을.. 2023. 4. 12.
일본 입국 시 PCR 검사 2023년 5월 8일부터 해제 (일본여행 코로나 백신 접종 증명서) 일본여행을 준비하려는 분들께 매우 반가운 소식입니다. 코로나로 가지 못했던 일본 무비자 관광이 2022년 10월 11일부터 다시 가능해졌는데요. 하지만 아직 코로나가 끝나지 않았기 때문에 일본 입국조건에 코로나 백신 관련 절차가 있었는데 이게 오는 2023년 5월 8일부터 전면 폐지된다고 합니다. 1. 기존 한국인이 일본여행 시 일본 입국조건 절차 (~ 2023년 5월 8일까지) 우리나라는 2022년 10월 1일 입국 전에 코로나19 관련 PCR 검사 의무화가 폐지되면서 해외여행 수요가 급격히 늘어났고, 2022년 10월 11일부터 일본 무비자 관광이 다시 가능해지면서 일본 여행에 대한 수요는 더욱더 늘어났습니다. 한국인이 일본여행을 하기 위해 일본에 입국하려면 기존 일본에서는 코로나19 관련 일본입국 .. 2023. 4. 11.
구내염 빨리 낫는 법과 구내염이 자주 생기는 이유 바쁘고 피곤한 현대인들의 일상 중에서 그나마 유일하게 쉴 수 있는 시간은 식사 시간입니다. 그런데 이런 식사 시간에도 찾아오는 불청객이 있으니, 바로 구내염인데요. 구내염에 걸리면 빨리 낫지도 않고, 오랫동안 우리를 괴롭히는데 구내염 빨리 낫는 법과 구내염증이 생기는 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 구내염이란? 구내염은 말 그대로 입 안의 염증으로서, 입, 입술 주변, 입 안, 혀 등 입 안의 다양한 부위에서 발생합니다. 입 안쪽 점막이 있으면 어느 부위이든지 생길 수 있으며, 대개 가벼운 증상이나 발생기간 동안 고통이 지속됩니다. 구내염은 전염성이 있어 작았던 구내염이 커지고, 구내염이 입 안에 많이 났다면 주변 구내염과 합쳐지기도 하는데요. 따로 치료하지 않더라도 1~2주 정도면 자연치유 됩.. 2023. 4. 10.
제로음료 부작용에 관한 진실과 당뇨, 다이어트 (제로콜라, 제로칼로리) 요즘 제로음식이 대세이다. 우리가 흔히 알던 음료수 중에 제로가 나오지 않은 음료수를 찾기가 더 어려울 정도로 보편화되었으며, 심지어 이 글도 제로콜라를 마시면서 작성하는 중이다. 아무리 많이 마셔도 0kcal, "음식을 먹으면 살이 찐다"는 상식을 깨는 음료수를 계속 마셔도 될까? 제로칼로리의 부작용과 다이어트에 대해 함께 알아보자.1. 제로음료의 정의다이어트 음료라고도 하며, 100ml당 4kcal 미만인 음료수를 말한다. 칼로리가 없는 음료로는 물, 차, 탄산수 등이 있지만 따로 제로음료라고는 하지 않으며, 높은 칼로리인 액상과당, 설탕을 주재료로 한 혈당을 높이는 음료를 인공감미료로 대체한 것을 제로음료라고 한다. 액상과당 대신 사용되는 제로음료 성분, 인공감미료 중에는 수크랄로스, 사카린, 아스.. 2023. 4. 9.
달리기를 통해 마약과 같은 효과를 본다? 러너스 하이 도달하는 방법 주변에 달리기를 좋아하고, 수년간 달리기를 하는 사람들에게 달리기를 하는 이유가 뭐냐고 물어보면 십중팔구 이렇게 대답할 것입니다. "달리다 보면 힘든 시점이 오는데, 포기하지 않고 계속해서 달리면 몸이 가벼워지는 듯한 느낌이 들면서 기분이 좋아, 힘든 것도 사라지고." 이를 러너스 하이라고 하는데, 러너스 하이의 뜻과 러너스 하이에 도달하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 러너스 하이란? 러너스 하이란 달리기나 수영, 사이클링 등 힘든 운동을 통해 행복함을 느끼는 감정상태를 의미합니다. 러너스 하이란 단어는 미국의 한 심리학자가 1979년에 발표한 논문에서 처음 사용되었습니다. 러너스 하이 상태가 되면 기분이 좋아지는 이유는 뇌의 호르몬 작용 때문입니다. 우리 몸은 힘든 운동을 하면 육체적, 정신.. 2023. 4. 8.
당신이 다이어트를 못 하는 이유, 아니 못 했던 이유 (feat.비만유전자) 현대인들은 다이어트와의 전쟁이라고 할 정도로, 우리는 다이어트에 관심이 많으며, 다이어트 보조제, 다이어트 식단, 다이어트 방법 등 체중 감량을 위해 노력한다. 또한 다이어트를 열심히 했는데도 살이 안 빠지는 자신에게 실망하기도 한다. 하지만 이는 당신의 잘못이 아닐 수도 있다. 함께 비만에 대한 잘못된 인식을 알아보도록 하자.1. 게을러서 비만인 것이다? 의지력이 약해서 비만인 것이다?우리는 흔히 뚱뚱한 사람들에게 자기관리를 이야기하며, 개인의 노력 문제로 생각하는 경향이 있으며, 비만인 사람들을 비하하고 차별하는 경향이 있다. 이러한 인식을 바로잡기 위하여 1995년에 설립된 의학 저널인 NATURE MEDICINE에서 2020년 비만 관련 전문가들이 다음과 같은 내용의 공동선언문을 게재하였다. NA.. 2023. 4. 7.
다이어트 식단과 운동, 요요현상 없이 살 빼려면 뭐가 더 중요할까? 많은 사람들이 다이어트를 하기 위해 다이어트 식단을 검색해보고, 연예인 다이어트 식단을 따라 해보며, 살을 빼기 위해 노력한다. 여기에 더해 다이어트에 가장 좋은 운동이 무엇인지 검색해보고, 뱃살을 빼는데 효과적인 운동이 뭐가 있는지도 알아본다. 그렇다면 다이어트 식단과 다이어트 운동 중, 살을 빼는데 뭐가 더 중요할까? 1. 다이어트 식단vs운동 요요현상 없이 살을 제대로 빼는 방법 당연한 말이지만 다이어트에는 식단과 운동 둘 다 중요하며, 병행해야 한다. 하지만 이런 답변을 들으려고 이 글을 클릭하진 않았을 것이다. 물론 식단과 운동 둘 다 중요하지만, 더 중요한 것이 있다. 흔히 다이어트 계에서 이전부터 내려오는 황금비율이 있다. 식이요법 80%, 운동 20% 비율로 다이어트 하기. 우선순위 비율을.. 2023. 4. 4.